close
تبلیغات در اینترنت
ورزش و تحرک
loading...

پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

ورزش و تحرک

ارسال مطلب در سایت

شما نيز نويسنده سايت ما باشيد

http://up.patoghiranian.ir/up/patoghirma/new.gifشماهم جزء کساني‌ باشيد که مي‌خواهيد مطلب خود را منتشر کنيد با ارسال مطلب خودميتوانيد يکي‌ از ارسال کنندگان سايت باشيد تنها با فشار دادن ارسال مطلب شما هدايتميشويد به بخش ارسال‌ها و مطلب خود را ثبت کنيد .

ابتدا در سايت عضو شده تا پنل کاربري براي ارسال مطلب براي شما ايجاد گردد.


مطالب ویژه

آخرین ارسال های انجمن

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از تختخوابتان دست‌هایتان را بالا کشیده باشید، تقریباً یک حرکت یوگا انجام داده‌اید. یوگا هوشیاری نسبت به حرکات کششی ایجاد می‌کند که به هم‌ترازی بدنتان توجه کرده و حرکات را دقیقاً روی بدنتان احساس کنید. بسیاری حرکات پایه یوگا به نظرتان آشنا می‌آیند. در زیر به ۱۰ مورد از حرکاتی اشاره می‌کنیم که بااینکه ساده به نظر می‌رسند اما گروه‌های عضلانی اصلی بدنتان را کشش داده و قوی می‌کند.
 

admin بازدید : 195چهارشنبه 24 مهر 1392 زمان : 0:18 نظرات ()

فردین و تختی در مقطعی با هم کشتی می گرفتند که پس از رفتن فردین به سینما این ارتباط کمرنگ شد.

این عکسی است که کمتر در دید مردم قرار گرفته است و بدون شک خیلی ها هم هستند که آن را ندیده اند.عکس های زیادی از مرحوم تختی و فردین منتشر شده است اما این عکس که فردین در حال دراز و نشست رفتن است و تختی هم دارد حرکات او را می شمارد کمتر در جایی دیده شده است.

admin بازدید : 181چهارشنبه 17 مهر 1392 زمان : 11:0 نظرات ()

باشگاه «پاس» تا قبل از انتقال غلطش به همدان بدون شك يكي از وزنه هاي فوتبال ايران بود. اين باشگاه خاستگاه بسياري از فوتباليست هاي نامدار ايران بوده؛ از «همايون شاهرخي» سال هاي خيلي دور گرفته تا همين «حسين فركي» و بعدتر جوان هايي مثل «وحيد هاشميان» و «جواد نكونام» كه توانستند تا سطح اول فوتبال اروپا هم پيش بروند.

نكونام از نظر گرايش هواداري، يك استقلالي محسوب مي شود اما شناسنامه فوتبال او در پاس صادر شد و كاپيتان اين روزهاي تيم ملي در اين مجموعه رشد كرد و لژيونر شد. نكونام را بايد جزو دسته كم تعداد فوتباليست هاي ايراني قلمداد كرد كه به معناي واقعي دنبال كار حرفه ايست. او را قبل از لژيونر شدن هم به ياد دارم كه سعي مي كرد فوتباليستي حرفه اي باشد و اصلاً با برخورداري از همين ويژگي بوده كه توانست سال ها در يكي از معتبرترين ليگ هاي باشگاهي جهان يعني «لاليگا»ي اسپانيا بازي كند و در حقيقت دوام بياورد.

admin بازدید : 360جمعه 12 مهر 1392 زمان : 16:0 نظرات ()

آیا شما اندام رویایی‌تان را به دست آورده‌اید؟بی‌شک دیگر هیچ تلاشی در این زمینه نمی‌کنید!حدود 10 دقیقه تمرین در روز به شما امکان می‌دهد که نتیجۀ به دست آمده را حفظ کنید. ارزشش را دارد، نه؟

اگر بتوانید هر روز تمرین کنید، بسیار عالی است. ولی اگر تمرینات برایتان خسته‌ کننده‌ هستند، حداقل 3 تا 4 بار در هفته انجام شان دهید.
 
admin بازدید : 161جمعه 29 شهريور 1392 زمان : 7:0 نظرات ()
بادی‌پامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و تناسب‌اندام به زندگی‌ آدمهاست و کلاس‌های ورزشی این رشته این روزها در اکثر باشگاه‌ها بر پا می‌شود.

بادی‌پامپ بااینکه ابتدا  توسط لزمیلز (Les Mills) در نیوزلند آغاز شد اما الان در سراسر دنیا کلاسی پرطرفدار برای همه سطوح ورزشی به شمار می‌رود.

این کلاس‌ها که توسط مربیانی حرفه‌ای برگزار می‌شود، با حجم بالای کالری که کمک می‌کند در یک جلسه بسوزانید، قبل و بعد از جلسه تمرین لبخند را به روی لبانتان می‌نشاند.
 
admin بازدید : 284شنبه 19 اسفند 1391 زمان : 20:46 نظرات ()

 

ورزش حرفه ای روحیه ای جنگجویانه می خواهد و معمولا کسانی که دنبال ورزش حرفه ای می رود افرادی سختکوش هستند.

جنجگویی و سخت کوشی و پشتکار یه روی سکه ورزش حرفه ای است و روی دیگر آن پول است.

تلاش های پیگیر بسیاری از ورزشکاران، چه زن و چه مرد، سرانجام به بار می نشیند و گذشته از مدال هایی که ورزشکار به دست می آورد، پول هم برای ورزشکار سرازیر می شود.

در این گزارش به سراغ پردرآمدترین ورزشکاران زن جهان رفته ایم که بیشتر آنها از رشته پولساز و در عین حال بسیار سخت تنیس هستند.

 

admin بازدید : 244شنبه 19 اسفند 1391 زمان : 2:19 نظرات ()
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • translator
    رمزینه سایت پاتوق ایرانیان

    My QR-Code


    صفحات ویژه
    فتوشاپ آنلاین
    قرآن آنلاین
    نتایج زنده مسابقات ورزشی
    لینک باکس پاتوق ایرانیان

    چت روم پاتوق ایرانیان

    آمار سایت
  • کل مطالب : 381
  • کل نظرات : 25
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 271
  • آی پی امروز : 13
  • آی پی دیروز : 25
  • بازدید امروز : 891
  • باردید دیروز : 1,421
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 2,481
  • بازدید ماه : 2,527
  • بازدید سال : 2,527
  • بازدید کلی : 2,527
  • کدهای اختصاصی
    نام شما :
    ايميل شما :
    نام دوست شما:
    ايميل دوست شما:

    معرفی سایت به دوستان خود

    پاتوق ایرانیانابزار معرفی سایت به دوستان

    تبلیغات متنی
    تبليغات شما در اينجا
    ماهانه فقط 5000 هزار تومان
    تبليغات شما در اينجا
    ماهانه فقط 5000 هزار تومان
    تبليغات شما در اينجا
    ماهانه فقط 5000 هزار تومان
    تبليغات شما در اينجا
    ماهانه فقط 5000 هزار تومان