پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://www.patoghiranian.ir/

10 اصول کاربردی یوگا

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از ت

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از ت

جدید ترین مطالب سایت

Last posts

آخرین ارسالی های انجمن

last answers on forum
  1. بهترین جراح مغز و اعصاب در سنندج چه کسی است ؟

    21 مشاهده 0 پاسخ dr-peymanzandi
  2. معرفی انواع نژادهای گربه

    93 مشاهده 0 پاسخ patoghpet
  3. تابلوسازی راهی برای پیشی گرفتن از رقبای شماست

    208 مشاهده 0 پاسخ sled
  4. گاتر چیست ؟

    213 مشاهده 0 پاسخ gutterparking
  5. پیامک های زیبا ویژه تبریک عید سعید فطر

    623 مشاهده 1 پاسخ golishams
  6. نحوه ست کردن لباس سورمه ای

    766 مشاهده 1 پاسخ vahidabbasi
  7. مخزن تصفیه آب چیست و چه کاربردی دارد ؟

    307 مشاهده 0 پاسخ maryam99
  8. تولید لیوان کاغذی

    510 مشاهده 1 پاسخ showerdrain
  9. تازه های خدمات جوش لیزر در شرق تهران

    267 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  10. وینچ کلمپ چیست ؟

    295 مشاهده 0 پاسخ esku
آموزش ١٠ حرکت ساده یوگا
خلاصه مطلب :

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از تختخوابتان دست‌هایتان را بالا کشیده باشید، تقریباً یک حرکت یوگا انجام داده‌اید. یوگا هوشیاری نسبت به حرکات کششی ایجاد می‌کند که به هم‌ترازی بدنتان توجه کرده و حرکات را دقیقاً روی بدنتان احساس کنید. بسیاری حرکات پایه یوگا به نظرتان آشنا می‌آیند. در زیر به ۱۰ مورد از حرکاتی اشاره می‌کنیم که بااینکه ساده به نظر می‌رسند اما گروه‌های عضلانی اصلی بدنتان را کشش داده و قوی می‌کند.
 

ادامه مطلب شماره مطلب : 326

فروشگاه اینترنتی

فروشگاه اینترنتی ما ایرانیان

پاتوق شارژ

خرید آسان شارژ

چت روم پاتوق ایرانیان

مکانی برای ارتباط با دوستان