close
تبلیغات در اینترنت
سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید

پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://www.patoghiranian.ir/

سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید

این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید. هفته اول عادت‌های سیگار كشیدن خود را بررسی كنید. از نحوه سیگار كشیدن خود یادداشت برداری كنید، هر روز و هر زمانی كه سیگار می‌كشید موارد زیر را یادداشت كنید: - زمان - نوع كاری كه در حال انجام آن هستید - دلیل سیگار كشیدن در آن زمان - احساسی كه بعد از سیگار كشیدن دارید - در پایان هر روز الگوی سیگار كشیدن خود را مرور كنید؛ چه چیز…

سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید

این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید. هفته اول عادت‌های سیگار كشیدن خود را بررسی كنید. از نحوه سیگار كشیدن خود یادداشت برداری كنید، هر روز و هر زمانی كه سیگار می‌كشید موارد زیر را یادداشت كنید: - زمان - نوع كاری كه در حال انجام آن هستید - دلیل سیگار كشیدن در آن زمان - احساسی كه بعد از سیگار كشیدن دارید - در پایان هر روز الگوی سیگار كشیدن خود را مرور كنید؛ چه چیز…

آخرین ارسالی های انجمن

last answers on forum
  1. هتل سه ستاره تن استار بانکوک

    10 مشاهده 0 پاسخ masoome
  2. بحث و گفتگو در مورد مباحث ایجاد شده در سایت

    653 مشاهده 2 پاسخ kian2137
  3. ​بلبرینگ | رولبرینگ

    14 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  4. نوار نقاله | تسمه نقاله

    14 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  5. معرفی آیفون تصویری کوماکس

    294 مشاهده 1 پاسخ webeagle
  6. انتشار ویدیوهایی وحشت‌آور از برخورد صاعقه با برج خلیفه دبی

    47 مشاهده 0 پاسخ masoome
  7. معبد وات ساکت (کوه طلایی) بانکوک

    50 مشاهده 0 پاسخ masoome
  8. پارک لامفینی بانکوک

    44 مشاهده 0 پاسخ masoome
  9. هتل چهار ستاره کی ام ام تفلیس

    49 مشاهده 0 پاسخ masoome
  10. پارک الوصل دبی

    281 مشاهده 3 پاسخ masoome
سیگار خود را در 6 هفته ترک کنید
خلاصه داستان :
این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید.



بازدید کننده محترم لطفا برای نمایش مطالب قبل از هر چیز عضو سایت شوید با تشکر از شما دوست گرامی


براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :

اخبار سینما

اخبار سینمای داخل و خارج

250 فیلم برتر

250 فیلم برتر از نگاه سایت imdb

نقد و بررسی

نقد و بررسی بهترین فیلم های جهان