پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان

http://www.patoghiranian.ir/

استرس

پاتوق,ایرانیان,جلسه نهم,موفقیت,نگرانی,استرس,حساسیت,

پاتوق,ایرانیان,جلسه نهم,موفقیت,نگرانی,استرس,حساسیت,

جدید ترین مطالب سایت

Last posts

آخرین ارسالی های انجمن

last answers on forum
  1. بازرگانی بلبرینگ و نوارنقاله در تهران

    7 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  2. ​خدماتِ پیشرفته جوش لیـزر

    6 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  3. وب سایت برای کسب و کار بهتر

    17 مشاهده 0 پاسخ kiantech
  4. لوون هفتوان درگذشت

    234 مشاهده 1 پاسخ ejdtm
  5. قیمت خرید و فروش بلبرینگ

    30 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  6. ​چرا جوش لیزر ؟

    33 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  7. ​فروش انواع بلبرینگ و رولبرینگ های صنعتی،راهسازی،کشاورزی،ماشینی و زنجیر صنعتی و غیره

    87 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  8. ​مرکز جوش لیزر تهران

    50 مشاهده 0 پاسخ nik952148
  9. زونکن و کلاسور اختصاصی

    59 مشاهده 0 پاسخ qasemafra
  10. صفحه آرایی

    54 مشاهده 0 پاسخ qasemafra
استرس را زیر پایتان لگد مال کنید
خلاصه مطلب :

هر انسانی در طول زندگی خود، استرس را تجربه می‌کند و چنین به‌نظر می‌رسد که این مقوله، جزو لاینفک زندگی امروزی شده و به ندرت می‌توان از آن دوری کرد.
 

ادامه مطلب شماره مطلب : 338
10 روش برای حفظ آرامش در لحظات استرس زا
خلاصه مطلب :


همانطور که میدانید واقعه تصادف دو دستگاه اتوبوس و کشته شدن 40 تن از هم وطنان عزیزمان اندوه و غم بسیاری رو در دل همگان ایجاد کرد بنابراین لازم دونستم ضمن همدردی با بازماندگان این مصیبت غم خود رو در این مورد بیان کنم باشد که دیگر شاهد اینگونه حوادث برای هم وطنان عزیزمان نباشیم .


این مطلب رو لازم دونستم بنویسم که در شرایط خاص چگونه رفتار کنیم تا کمتر شاهد این گونه وقایع باشیم .هر نوع متغیری می‌تواند ما را در موقعیت‌های استرس‌زا قرار دهد. بعضی از آنها خلق می‌شوند و بعضی همینطور اتفاق می‌افتند. در هر دو حالت، هیچ فایده‌ای ندارد که کنترلمان را از دست بدهیم و در جایی که تنها چیزی که به آن نیاز داریم آرام، منطقی و مفید بودن است، پر از وحشت و نگرانی شویم. در زیر به سه موضوع استرس‌زای ممکن اشاره می‌کنیم و 10 نکته برای کمک به شما برای حفظ آرامش در چنین موقعیت‌هایی پیشنهاد می‌دهیم. 



ادامه مطلب شماره مطلب : 251
با چینش های  رنگی استرس تان را کاهش دهید
خلاصه مطلب :

رنگ بر شیوه ای که احساس می کنیم اثر می گذارد. آن می تواند روی حالت های ما به صورت مثبت یا منفی اثر بگذارد.
آیا شما از پوشیدن رنگهای مشخصی یا بودن در اتاقی که از رنگهای خاصی پر شده است ، احساس ناراحتی می کنید؟
آیا رنگهای دیگری هستند که شما را آرام می کنند؟
رنگهایی که ما می پوشیم و اطرافمان قرار می دهیم ، حالت درونی مان را منعکس می کنند.

یاد بگیرید چطور با استفاده از رنگ ، استرس را کاهش دهید و یک حالت مثبت درونی ایجاد کنید.

با ما درپاتوق ایرانیان همراه باشید تا به شما بگوئیم چگونه به وسیله چیدمان با رنگهای مختلف استرس تان کاهش پابد .

ادامه مطلب شماره مطلب : 130
جلسه نهم / نگرانی و حساسیت را کنار بگذاریم!
خلاصه مطلب :
در جلسات گذشته نکات مهم و اساسی پیرامون جملات تاکیدی مثبت را بیان کردیم.


در این جلسه و جلسه ی آینده 5 نکته ی بسیار مهم پیرامون استمرار در عبارات تاکیدی مثبت را بیان میکنیم  .
در مورد نگهداری عمومی و اختصاصی از عبارات مثبت ، در جلسات گذشته صحبت کردیم ، در این جلسه به بررسی نکات 2 ، 3 و 4 پرداخته و موارد 5 و 6 را در جلسه ی دهم بررسی می کنیم.


2- تکرار :
عبارات تاکیدی را باید دائما تکرار کرد.
بعضی ها یه دو سه روزی میگن و خسته میشن.
این رو بدونید که ضربات کوچک ولی مداوم نقش ضربه های بزرگ و اساسی رو ایفا می کنند.
مثل آبی که در یک کوه، قطره قطره قطره روی یک سنگ خارا می چکد و بالاخره این قطره ها اون سنگ رو سوراخ میکن و آب از اون سنگ عبور می کنه.
آنقدر باید بگی تا به نتیجه برسی.

 
ادامه مطلب شماره مطلب : 104

فروشگاه اینترنتی

فروشگاه اینترنتی ما ایرانیان

پاتوق شارژ

خرید آسان شارژ

چت روم پاتوق ایرانیان

مکانی برای ارتباط با دوستان